กันแดดผิวกาย SPF เท่าไหร่ถึงจะพอ? SPF30 พอไหม หรือต้อง SPF50? PA++++ จำเป็นไหม? ไขทุกข้อสงสัยเรื่อง SPF กับ PA สำหรับผิวกาย
SPF คืออะไร? ตัวเลขหมายความว่าอะไร?
SPF (Sun Protection Factor) วัดการป้องกัน UVB ค่ะ:
- SPF15 — กรอง UVB 93%
- SPF30 — กรอง UVB 97%
- SPF50 — กรอง UVB 98%
ความแตกต่างระหว่าง SPF30 กับ SPF50 คือแค่ 1% ค่ะ สิ่งที่สำคัญกว่าคือ ทาให้พอเพียงและทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
PA คืออะไร?
PA (Protection Grade of UVA) วัดการป้องกัน UVA ค่ะ:
- PA+ — ป้องกัน UVA ระดับต่ำ
- PA++ — ระดับกลาง
- PA+++ — ระดับสูง
- PA++++ — ระดับสูงสุด ⭐ แนะนำ
แล้ว SPF เท่าไหร่ถึงจะพอ?
- อยู่ในบ้าน/ออฟฟิศ → SPF30 PA+++ เพียงพอ
- ออกนอกบ้าน ไม่โดนแดดตรง → SPF30 PA++++ ดีมาก
- กลางแจ้ง ทะเล กีฬา → SPF50+ PA++++ + ทาซ้ำทุก 2 ชม.
Fleen Beauty Body Tone Up SPF30 PA++++ เหมาะกับการใช้ทุกวัน ปกป้อง UV ครอบคลุมและทำให้ผิวสว่างขึ้นค่ะ
ตาราง SPF กับระยะเวลาป้องกัน
ถ้าผิวเราเริ่มไหม้แดดใน 10 นาที SPF 15 จะป้องกันได้ประมาณ 150 นาที (2.5 ชม.) SPF 30 จะป้องกันได้ 300 นาที (5 ชม.) และ SPF 50 จะป้องกันได้ 500 นาที (8+ ชม.) แต่ในทางปฏิบัติ เหงื่อ น้ำ และการเสียดสีทำให้กันแดดหลุดออกก่อน ดังนั้นต้องทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงค่ะ
สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง: ว่ายน้ำ เล่นกีฬา ไปทะเล ควรใช้ SPF 50 PA++++ และทาซ้ำทุก 80 นาที เลือกสูตร Water Resistant ด้วยจะดีที่สุด
สำหรับชีวิตประจำวัน: ไปทำงาน ไปเรียน ขับรถ ใช้ SPF 30 PA+++ ก็เพียงพอ ทาซ้ำตอนเที่ยงอีกครั้งถ้าต้องออกแดดบ่อย
ทาเท่าไหร่ถึงจะพอ?
ปริมาณที่ถูกต้องสำหรับผิวกายคือ "กฎ 2 นิ้ว" — บีบกันแดดเป็นเส้นยาว 2 ข้อนิ้วสำหรับแต่ละส่วนของร่างกาย (แขนซ้าย แขนขวา ขาซ้าย ขาขวา ลำตัว) ถ้าทาน้อยเกินไป ค่า SPF ที่ได้จริงจะต่ำกว่าที่เขียนบนฉลากมากค่ะ
Fleen Beauty Energize Tone Up Serum มี SPF ในตัว เหมาะใช้เป็น Base สำหรับผิวหน้า แต่สำหรับผิวกายควรใช้กันแดดเฉพาะทาตัวที่มีปริมาณเพียงพอค่ะ อ่านเพิ่มเติมเรื่อง กันแดดทาตัว ยี่ห้อไหนดี
